陳豪歡的部落格

提供眾多館長推薦DR.CINK達特聖克-細緻美肌煥膚全效組,DR.CINK達特聖克-V臉激光濃密瞬長有氧組,DR.CINK達特聖克-V臉激光極緻修護經典組,Dr.CINK達特聖克-無瑕水潤煥膚組,DR.CINK達特聖克-超時空激光拉提精華-30ml(MIT醫美藥妝)商品,讓您輕鬆選購:DR.CINK達特聖克-細緻美肌煥膚全效組,DRCINK達特聖克-V臉激光...

睡不好嗎？ 睡前戒掉這動作可以讓你一夜好眠

許多民眾有睡不好、睡覺打呼嚴重等困擾，睡不好會有哪些問題？一定要dr.cink做睡眠檢測嗎？但是醫院睡眠中心大排長龍怎麼辦？臺大醫院睡眠中心主任、臺大醫學院內科臨床助理李佩玲接受全民健康基金會《好健康》雜誌諮詢指出，有睡眠問題，建議先就醫，醫師會先問診並利用問卷進行初步評估。不少患者只要改變錯誤的睡眠習慣或行為，例如睡前滑手機、滑平板電腦等，或是老是該睡時不睡、生理時鐘錯亂、睡眠時間過短等，情況就可能改善，不一定都要接受睡眠檢測。

睡不好是很多人的困擾，不管是難入睡，或是睡不安穩、多夢、「枕邊人」鼾聲擾人等，都會讓人即使睡了很久，隔天起床依舊感覺精神不佳。由於睡不好的原因很多，有睡眠困擾的人應就醫找出原因、對症治療。近年來各大醫院紛紛成立睡眠中心，但即便如此仍一號難求，想要做檢查的人大排長龍。醫師指出，睡眠檢測重點在找出問題、尋找解決方案，若問題已經很明顯，例如睡前滑手機等，卻不改變，即使做再多檢查也沒有用。

Dr.Cink