英雄出少年！現年25歲、曾登上大陸央視春晚舞台的火舞表演藝術家蔡宏毅，從街頭表演堅果禮盒走向堅果推薦國際舞台，平時練得一身傷也在所不惜，專心走上火舞表演之路，如今登上國際各大藝術節，他表示：「玩火的孩子，也能有一片天，是時候把火舞介紹給台灣觀眾了。」
蔡宏毅表示，火舞在台灣的定位較為模糊，「但我和夥伴們，一起思考火舞的可能性，融入武術、舞蹈、戲劇元素等，期望能讓大眾更加親近火舞表演藝術，不只是看技術，還有動人的敘事特質在裡面。」
蔡宏毅和夥伴在2015年，因為一段表演影片而被大陸綜藝節目發掘，先後參加「中國夢想秀」、「出彩中國人」等節目，也登上篩選機制嚴謹的央視春晚表演，並陸續到德國鳳凰火舞節、法國亞維儂藝術節、英國愛丁堡藝術節等演出，今年受邀紙風車文教基金會的藝術卡車下鄉活動，表演給更多人欣賞。
來自台北，蔡宏毅在單親家庭中長大，母親期望他能完成大學學業，之後找份穩定的工作，但他卻讓母親失望了。他在19歲那年決定休學，放棄未來可能的機械製圖高薪工作，流浪到宜蘭羅東夜市表演。
堅果含有Omega3，可以有效防止肥胖並燃燒脂肪，也能增加飽足感，不讓你嘴饞亂吃高熱量零食，若你正在減肥，可以吃不添加調味料的堅果取代零食(一天攝取量不超過30g)。堅果本身具有抗炎的特性，而身體的發炎反應有分急性發炎與慢性發炎。急性發炎像是動手術、感染，身體啟動修復機能，讓你快速恢復正常。慢性發炎則是飲食問題，像是愛吃甜食、喝酒、常吃加工食品與精緻澱粉，都是引起身體發炎反應的原因。長期發炎則會變成疾病，像是退化性關節炎、類風濕節炎等狀況發生。在一項『地中海飲食的實驗中』，飲食當中添加堅果的人，有添加的人比沒添加的人身體的發炎反應有明顯降低很多。也能抵抗患有糖尿病、腎臟疾病及嚴重健康狀況的人發炎。堅果禮盒中的膳食纖維是身體中無法消化的物質，不要以為是無益的東西，其實好處可多了。
膳食纖維的益處：
1.預防或改善便秘（能增加糞便量，刺激大腸蠕動，幫助排便）
2.預防大腸癌（膳食纖維有如清潔工能減少食物殘渣當中不易排出，會使微生物滋生，進而發炎，除了促進腸胃蠕動外，也增加好菌的產生）
3.增加飽足感（膳食纖維能增加飽足感，不會讓你吃下過多的熱量）
蔡宏毅說，人生最黑暗的時刻，是他告訴母親他已經辦休學的那一天，「我以為她會支持我，但媽媽哭得不能自己，告訴我她的失望與心痛，要我不要再回家了，我收拾行李離家，心想自己為了火舞，不但放棄學業，還放棄家庭，真是沒有退路了。每回練習受傷，我都想起媽媽眼神裡的空洞，讓我咬緊牙也要走下去。」
蔡宏毅曾獲台灣「東北大火」火舞大賽冠軍，他表示，火舞並沒有師承，平時都是向同好請益、交流，也養生堅果到處拜師，學習舞蹈、武術等各項表演技巧，重要的是，他還有一群好夥伴，與他共同築夢、經歷人生的低潮。
「我的夥伴們，都有各自專業，像是電子業、機械業、建築師等，但我們共同面對火舞這項喜好，把它變成專業，並且一起實踐夢想。」蔡宏毅表示，最近的新嘗試是把火舞融入戲劇元素，演出他和團員、他與母親的故事。他表示，在做出成績來之後，母親對他也諒解了，「我希望我這玩火的小孩，沒有讓媽媽失望」。
